Ушу для женщин

Клуб традиционных боевых искусств «Пять стихий» приглашает прекрасных дам на занятия ушу для женщин. Мы не ставим абсолютно никаких ограничений по возрасту, физической подготовленности, спортивному опыту учениц. В центре созданы группы различных уровней, упражнения адаптированы под возможности и особенности женского тела. В отличие от мужских, данные тренировки менее энергозатратные, больше нацелены на развитие пластики и растяжки.

Ушу – это не только древнее искусство ведения боя и самообороны, но и целая система психофизического совершенствования. Цель ее – гармонизировать силу тела и духа, развить и направить внутренние энергии. Занятия ушу имеют некоторые отличительные особенности.

Во-первых, методика занятий основана на координации дыхания и работы Вашего сознания. Ученица не просто выполняет удар или ставит блок, а мысленно «сопровождает» все эти процессы. Важную роль играет зрительный контроль над движениями собственных рук. Освоить все эти навыки помогает наставник, также способствует атмосфера занятий: сосредоточенность, преобладающая тишина, исключение внешних раздражителей.

Во-вторых, ушу учит естественному расслаблению тела. Все упражнения направлены на состояние оптимального баланса сил, недопустимо излишнее напряжение. Нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц, сила удара исходит от всего тела.

В-третьих, движения плавные, сосредоточенные, непрерывные. Их амплитуда и темп — не выше средних. Дыхание – равномерное, подконтрольное, нефорсированное.

Чем полезны занятия ушу для женщин?

Систематические тренировки позволят Вам:

— укрепить здоровье, улучшить общее состояние организма, ощутить прилив энергии, избавиться от депрессии, успешно справляться с перепадами настроения;

— сделать свое тело подтянутым, гибким, сильным;

— сохранить Вашу природную красоту на долгие годы;

— почувствовать свою внутреннюю энергию и эффективно управлять ей.

Тренировки ушу позволяют освоить эффективные приемы самообороны, которые должна знать каждая женщина. Вы будете чувствовать себя уверенной и способной защитить себя. Кроме того это замечательная возможность открыть для себя удивительный мир древнего искусства боя, постичь секреты духовного самосовершенствования известных мыслителей Китая.

Занятия ушу для женщин в клубе «Пять стихий» – это красота и гармония движений, сила тела и духа, психофизическое самосовершенствование.

Записаться в клуб

Ваше имя

Ваш e-mail

Ваш номер телефона

Ваш вопрос или доп. информация

Введите код в поле ниже:
captcha

Мы Вконтакте

Мы в Facebook