Методика изучения

На изучение всего комплекса отводится 32 часа чистого времени.
Комплекс сяохунцюань условно разбивается на три составные части (дорожки):

  • Первая дорожка (юйбейши — мабу даньбянь) — 12 часов;
  • Вторая дорожка (мабу даньбянь — мабу даньбянь) — 8 часов;
  • Третья дорожка (мабу даньбянь — цзошань) — 12 часов.

Для изучения сяохунцюань на каждой тренировке отводится один час времени, который делится следующим образом:

  • 15 минут — объяснение и показ новых элементов комплекса;
  • 45 минут — непосредственная отработка этих элементов.

Последнее занятие по изучению дорожки комплекса отводится на проведение зачёта по данной дорожке.

По окончанию цикла боец должен сдать зачёт по сяохунцюань (для членов клуба обязательна двойная сдача зачёта: один раз в Москве и один раз в Шаолине). В зачёт входит:

  1. Выполнение комплекса два раза. Один раз медленно, второй раз в нормальном темпе. Особое внимание здесь следует обращать на:
    • чёткость стоек мабу, гунбу, кайлибу, чёткую фиксацию в каждой стойке после перехода;
    • одновременность выполнения приёма руками и прихода в стойку, сочетание импульса всего тела;
    • очевидность точки атаки или защиты.
  2. Объяснить смысл трёх-четырёх основных приёмов или связок комплекса, показать их применение на партнёре.

Записаться в клуб

Ваше имя

Ваш e-mail

Ваш номер телефона

Ваш вопрос или доп. информация

Введите код в поле ниже:
captcha

Мы Вконтакте

Мы в Facebook