Техника отработки комплекса

Первая дорожка
1. Юй бей ши (подготовительная позиция).
2. Хуй чжун бао юэ (поднести луну к груди).
3. Бай юнь гай дин (белое облако накрывает голову).
4. Шан бу туйчжан (шагнуть вперёд и ударить ладонью).
5. Бао шоу шу шень (обнять тело руками).
6. Шан бу туйчжан (шагнуть вперёд и ударить ладонью).
7. Чжуань лянь бань шоу (развернуться и ударить тыльной стороной ладони).
8. Шан бу туйчжан (шагнуть вперёд и ударить ладонью).
9. Чжуань лянь бэн туй (развернуться и ударить коленом).
10. Шан бу бай цзяо (шагнуть вперёд и ударить ногой наружу).
11. Ю се син (косой удар справа).
12. Бао шоу шу шень (обнять тело руками).
13. Чжентитуй (удар ногой).
14. Цзо се син (косой удар слева).
15. Ца шоу (смахивающие руки).
16. Ши цзы да чжан цзуй (лев раскрывает пасть).
17. Цзо ю юнь дин (облака, проходящие над головой).
18. Цисин (удар «большой медведицы»).
19. Дань бянь (удар одиночной плети).

Вторая дорожка
1. Бао шоу шу шень (обхватить тело руками).
2. Шан бу цяншоу (шагнуть вперёд и уколоть руками).
3. Лихэтуй (ударить ногой вовнутрь).
4. Хэнь цзяо чун цянь пао (топнуть ногой и ударить в небо).
5. Се цзы бай вэй (удар хвостом скорпиона).
6. Ши цзы да чжан цзуй (лев раскрывает пасть).
7. Шан бу туйчжан (шагнуть вперёд и ударить ладонью).
8. Цяншоу (уколоть руками).
9. Дуань чжан туй лян бу (поднести ладони и отступить два шага назад).
10. Чжуань лянь бань шоу (развернуться и ударить тыльной стороной ладони).
11. Шан бу туйчжан (шагнуть вперёд и ударить ладонью).
12. Чжуань лянь бэн туй (развернуться и ударить коленом).
13. Цай цзяо (ударить ногой с хлопком).
14. Юпань чжоу (ударить локтём вправо).
15. Бао шоу шу шень (обхватить тело руками).
16. Чжентитуй (ударить ногой).
17. Цзопань чжоу (ударить локтём влево).
18. Ца шоу (смахивающие руки).
19. Ши цзы да чжан цзуй (лев раскрывает пасть).
20. Цзо ю юнь дин (облака, проходящие над головой).
21. Цисин (удар большой медведицы).
22. Дань бянь (удар одиночной плетью).

Третья дорожка
1. Бао шоу шу шень (обхватить тело руками).
2. Шан бу цяншоу (шагнуть вперёд и уколоть руками).
3. Юцай цзяо (ударить правой ногой с хлопком).
4. Цзою сань туйчжан (нанести три удара ладонями).
5. Цзоцай цзяо (ударить левой ногой с хлопком).
6. Цзою сань туйчжан (нанести три удара ладонями).
7. Хай ти лао юэ (достать луну со дна моря).
8. Эху пу ши (голодный тигр бросается на добычу).
9. Хэн цзяо хай ди пао (топнуть ногой и ударить в дно моря).
10. Шан бу ян цюань (шагнуть вперёд и ударить вверх).
11. Цэ эр пао (ударить со стороны уха).
12. Мань ту тун (ударить в живот).
13. Бао шоу шу шень (обхватить тело руками).
14. Шан бу туйчжан (шагнуть вперёд и ударить ладонью).
15. Бань гэ юнь дин пин синь пао (пройти под облаком и ударить на уровне сердца).
16. Цзо шань (сесть на гору).
17. Шоу ши (заключительная позиция).

Записаться в клуб

Ваше имя

Ваш e-mail

Ваш номер телефона

Ваш вопрос или доп. информация

Введите код в поле ниже:
captcha

Мы Вконтакте

Мы в Facebook