Академия монастыря Шаолинь · Китай · с 23 октября 2026
Ежегодная поездка клуба «Пять Стихий» в академию при монастыре Шаолинь под руководством наставника 32-го поколения Ши Синсиня — личного ученика мастера Ши Дэцяня. Три тренировки в день у инструкторов академии, экзамен и диплом монастыря в завершение. Две группы — на две и на три недели. Это не туристический выезд, а продолжение практики на родине шаолиньского ушу.
О поездке
Монастырь Шаолинь находится в священных горах Суньшань в провинции Хэнань. Он основан в 495 году и за полтора тысячелетия стал известнейшим монастырём мира — отсюда берёт начало шаолиньское ушу. Посетить монастырь сегодня может каждый, но получить знания удаётся не всем: сам Шаолинь во многом превратился в туристическое место, а живая традиция передаётся в академии при нём — там, где преподают наставники и проходит обучение нашей группы.
Стажировка клуба «Пять Стихий» — это не туристическая поездка и не способ «попробовать кунг-фу за две недели». Это продолжение регулярной практики, перенесённое на родину шаолиньского ушу: ранний подъём, три тренировки в день, экзамен в завершение. Сопровождает группу Шифу Ши Синсинь — действующий монах-усен 32-го поколения, выпускник академии монастыря.
Для кого
Тем, кто занимается в клубе «Пять Стихий», — как следующая ступень после начального уровня и возможность сдать экзамен в академии.
Тем, кто занимается ушу или цигун в других школах, — чтобы расширить базу и пройти практику у первоисточника, в академии при монастыре.
Наставникам — чтобы сверить технику с академическим стандартом. Начинающим — при готовности к раннему подъёму и трём тренировкам в день.
И кому пока рано
Тем, кто едет за фотографиями и эмоциями, — это учебная поездка, а не экскурсия. Монахов «как в кино» в самом монастыре уже не застать.
Тем, кто ищет необременительный выезд, — нагрузка серьёзная, и тренировки занимают основную часть программы.
Тем, кто рассчитывает заменить стажировкой регулярные занятия, — она их продолжает, а не подменяет.
Как проходит поездка
Поездка делится на три этапа. Тренировки проходят только в среднем — в академии Шаолиня. Дни в Пекине до и после — знакомство с городом, экскурсии и восстановление; их наполнение складывается по ходу поездки.
Перелёт из Москвы и три дня в столице: день прилёта, затем два дня на акклиматизацию — знакомство с городом и экскурсии. Вечером третьего дня — ночной поезд до Чжэнчжоу.
Приезд в Чжэнчжоу, трансфер до академии и размещение. Основной обучающий блок: занятия каждый день, по три тренировки. Выходные наставник назначает по ходу — в такие дни продолжительные выезды и подъёмы в горы. В академии — 7 дней в коротком формате и 14 в длинном. В завершение — экзамен; успешно сдавшие получают диплом монастыря.
Возвращение поездом в Пекин и четыре дня в спокойном темпе — экскурсии и восстановление после нагрузки. В завершающий день — вылет в Москву.
Распорядок
Так проходит каждый день в академии — 7 дней в коротком формате и 14 в длинном, по три тренировки. Распорядок плотный, но это не тот режим без отдыха, в котором живут сами ученики академии: в программе есть перерывы, культурная часть и время на восстановление. Один из принципов школы — не вредить себе: нагрузка идёт по возможностям ученика, чуть выше привычного для движения вперёд, но не на износ.
Через 15 минут — выход.
Около полутора километров от гостиницы до ворот академии.
Начинается с пробежки внутри академии (около 20 минут), затем утренняя гимнастика и разминка.
Кухня в академии: рис, лапша, овощи, мясо, яйца, супы, зелень. Для группы готовит отдельный повар.
Базовая техника, отработка форм. Два-три часа продуктивной работы с инструкторами академии.
Обед в академии или в городе. После — отдых, прогулка по Дэнфэну, поездка в другие храмы, магазины. Иногда — лекции по истории монастыря или шаолиньской медицине.
Отработка пройденного днём. После каждой формы — показ инструктору и обратная связь.
Назад идём пешком, не бегом.
Программа
Базовая техника: стойки, удары, перемещения. Комплексы шаолиньцюань — хунцюань, в том числе сяохунцюань для начинающих. Принципы боя на короткой дистанции.
Знакомство с шаолиньским длинным шестом, копьём, мечом — в зависимости от уровня группы. Базовые техники и основные формы.
Шаолиньский цигун — дыхательные комплексы, в том числе элементы Ицзиньцзин. Работа с вниманием в движении и в покое.
Парная работа, базовое применение элементов из форм. Понимание принципа — как комплекс работает в реальной ситуации.
Лекции о монастыре Шаолинь и его месте в истории китайских боевых искусств, о связи чань-буддизма и ушу — культурный контекст того, что вы практикуете.
Знакомство с традиционной шаолиньской медициной: как монахи восстанавливаются после нагрузок и поддерживают тело в практике.
Наставник
32-е поколение · «Истинный шаолиньский кулак» 正宗少林拳
Юрий Владимирович Момотов · родился в 1962
Стажировку сопровождает действующий монах-усен, выпускник академии монастыря, личный ученик мастера Ши Дэцяня. Прямая ученическая линия означает, что в академии группу встречают как учеников ученика — не как туристов.
Бюджет
Стоимость складывается из трёх частей: стоимость обучения в Шаолине (зависит от срока, оплачивается по графику до 23 сентября), дополнительные расходы (зависят от числа участников, до 10 октября) и перелёт (отдельно). Сейчас в группу записалось 6 человек — цифры дополнительных расходов рассчитаны на этот состав и по мере набора снижаются.
Обучение в Шаолиньской академии при монастыре. Включает проживание (Пекин и академия), трёхразовое питание в академии, поезд до Шаолиня и само обучение. Сопровождающий едет без тренировок, поэтому платит меньше. Вносится тремя платежами до 23 сентября:
| Платёж | Занимающийся | Сопровождающий |
|---|---|---|
| При регистрации | 10 000 ₽ | 10 000 ₽ |
| До 1 сентября — предоплата | 30 000 ₽ | 30 000 ₽ |
| До 23 сентября — доплата | 58 000 ₽ | 49 000 ₽ |
| Итого за обучение | 98 000 ₽ | 89 000 ₽ |
Ученикам клуба «Пять Стихий» (тем, кто занимается сейчас или занимался раньше) — скидка 10% на стоимость обучения: 88 200 ₽ вместо 98 000 ₽.
Общие расходы группы: трансферы по Китаю, работа переводчика, поездка и сопровождение наставника. Они делятся на всех участников — чем больше группа, тем меньше доля каждого.
С ростом группы доля уменьшается: при 9 участниках — около 34 000 ₽, при 14 — около 24 500 ₽.
Клуб организует покупку билетов для группы из Москвы — присоединиться можно по желанию. Если летите из другого города, билеты берёте сами и присоединяетесь к группе уже в Пекине.
Обучение в Шаолиньской академии при монастыре. Включает проживание (Пекин и академия), трёхразовое питание в академии, поезд до Шаолиня и само обучение. Сопровождающий едет без тренировок, поэтому платит меньше. Вносится тремя платежами до 23 сентября:
| Платёж | Занимающийся | Сопровождающий |
|---|---|---|
| При регистрации | 10 000 ₽ | 10 000 ₽ |
| До 1 сентября — предоплата | 50 000 ₽ | 40 000 ₽ |
| До 23 сентября — доплата | 96 000 ₽ | 87 000 ₽ |
| Итого за обучение | 156 000 ₽ | 137 000 ₽ |
Ученикам клуба «Пять Стихий» (тем, кто занимается сейчас или занимался раньше) — скидка 10% на стоимость обучения: 140 400 ₽ вместо 156 000 ₽.
Общие расходы группы: трансферы по Китаю, работа переводчика, поездка и сопровождение наставника. Они делятся на всех участников — чем больше группа, тем меньше доля каждого.
С ростом группы доля уменьшается: при 9 участниках — около 51 000 ₽, при 14 — около 35 500 ₽.
Клуб организует покупку билетов для группы из Москвы — присоединиться можно по желанию. Если летите из другого города, билеты берёте сами и присоединяетесь к группе уже в Пекине.
Регистрационный сбор 10 000 ₽ закрепляет место в группе и входит в стоимость обучения. Он подтверждает намерение и при отказе не возвращается.
Условия
Обучение в академии — три тренировки в день. Проживание в академии и в Пекине (7 ночей). Трёхразовое питание в академии с отдельным поваром на группу.
Поезд Пекин — Чжэнчжоу, трансфер до академии, работа переводчика на весь блок Шаолиня и сопровождение наставника на всю поездку.
Перелёт Москва — Пекин — Москва (оплачивается отдельно), питание в Пекине вне гостиницы, медицинская страховка, переезды по Пекину, сувениры, ифу в академии, чай.
Отзывы
«Тренировки три раза в день. Тяжело, очень тяжело. Но каждый день встаёшь на тренировку в пять утра и бежишь. К концу появляется удовольствие от нагрузки — и уезжать уже не хочется».
«После поездки в Шаолинь я стала намного меньше болеть. Стала более дисциплинированной, спокойнее реагирую на то, что раньше выводило из равновесия. Появился внутренний стержень».
«Мы с детьми ехали действительно тренироваться, и эта цель была достигнута. Дети выкладывались по полной. Главный принцип: тренируйся по своим возможностям, но не во вред себе».
Спасибо! Ваша заявка на стажировку принята. Мы свяжемся с вами в течение часа в рабочее время, обсудим детали и пришлём реквизиты для регистрационного сбора.
Запись
Заполните форму — мы свяжемся с вами, обсудим детали и расскажем точные цифры по вашему формату.
Или напрямую: +7 (495) 545-48-26 · Telegram
Частые вопросы
Удобную обувь или кроссовки, спортивную форму (можно ифу, если есть). Сменная одежда для выхода в город. По желанию шаолиньское ифу можно купить уже в Китае. Документы: загранпаспорт, полис страховки, наличные и карту для личных расходов.
Курс открыт от начинающих до инструкторского уровня. Но три тренировки в день — серьёзная нагрузка. Если вы только начали или никогда не занимались, поговорите с нами заранее — поможем оценить готовность. Главный принцип школы — заниматься по своим возможностям.
Да. Член семьи может поехать как сопровождающий — без участия в тренировках. Стоимость для сопровождающего ниже, так как нет учебной части (см. блок «Стоимость»). Свяжитесь с нами — посчитаем для вашего случая.
Для граждан РФ виза в Китай не нужна — действует безвизовый режим. Нужен только действующий загранпаспорт.
Обучение для занимающегося — 98 000 ₽ за 2 недели и 156 000 ₽ за 3 недели; оплачивается по графику до 23 сентября. Дополнительные расходы зависят от размера группы и оплачиваются до 10 октября. Отдельно — перелёт 45 000 – 60 000 ₽. Полная разбивка — в блоке «Стоимость» выше.
Да. Тем, кто занимается в клубе «Пять Стихий» сейчас или занимался раньше, — скидка 10% на стоимость обучения. Это 88 200 ₽ вместо 98 000 ₽ за 2 недели и 140 400 ₽ вместо 156 000 ₽ за 3 недели. Скидка применяется к стоимости обучения; дополнительные расходы и перелёт — без изменений.
Прямого обучения для иностранцев в самом монастыре практически нет. Все, кто едет учиться, попадают в академию при монастыре. Через клуб «Пять Стихий» путь короткий: подаёте заявку, вносите регистрационный сбор, дальше идёт график платежей до вылета 23 октября. Организационные вопросы клуб берёт на себя.
Можно присоединиться к группе уже в Пекине своим ходом. Первые 3 дня программа в Пекине — за это время вы успеете долететь. Согласуйте детали заранее.
Билеты на группу клуб организует только для вылета из Москвы. Если вы из другого города, перелёт вы покупаете самостоятельно и присоединяетесь к группе уже в Пекине. Маршрут и время встречи согласуем заранее, чтобы вы попали к группе без накладок.
Да. Если вы уверенно перемещаетесь по Китаю, можно не следовать общему маршруту через Пекин, а добраться до Шаолиня самостоятельно — встреча с группой будет уже в академии, к началу обучающего блока. Сообщите об этом заранее, чтобы согласовать день и место встречи.
Для группы нанимается отдельный повар, который готовит китайскую кухню: овощи, рис, лапша, мясо, яйца, супы, зелень. Трёхразовое питание в академии входит в стоимость. Вечером по желанию можно поесть в городских кафе.
Да. С группой едет переводчик. Бытовое общение в академии он берёт на себя, тренировки переводятся синхронно.
Регистрационный сбор 10 000 ₽ не возвращается — он фиксирует намерение. Остальные платежи возвращаются согласно условиям: до 1 сентября — полностью, после — с удержанием уже понесённых расходов. Детали — по запросу.
Большинство «академий Шаолинь» — это коммерческие школы рядом с монастырём, где иностранцы обучаются у инструкторов, не имеющих прямой связи с линией передачи. Наша группа едет к Ши Дэцяню (蔣德乾) — носителю шаолиньской традиции, передавшему её нашему наставнику Ши Синсиню. Обучение идёт у мастера в монастыре, без посредников. Это и есть разница между туром в Шаолинь и стажировкой.
Каждый учебный день: утренняя тренировка (около двух часов) — суставная разминка, цигун, базовая техника шаолиньцюань. Дневная тренировка (около двух часов) — комплексы, парная работа, индивидуальные правки от мастера. Вечером — личная практика и культурная программа. За 10 учебных дней успеваем поставить или продвинуть конкретный комплекс — выбор зависит от уровня учеников.
Да, на стажировку могут поехать практикующие из других школ, в том числе самостоятельные ученики ушу и цигуна. Базовое требование одно — готовность к учебному формату двух тренировок в день под руководством мастера. Для людей, никогда не занимавшихся ушу, стажировка не подходит: программа предполагает уже поставленные стойки и базовую технику.