Шаолиньцюань

Шаолиньцюань / 少林拳 / Shàolínquán

Шаолиньцюань (кит. 少林拳, Shàolínquán — «кулак Шаолиня») — общее название всей семьи стилей боевых искусств, развивавшихся в Шаолиньском монастыре на горе Суншань (провинция Хэнань) с V века. Это не один стиль, а большая традиция, которая объединяет десятки самостоятельных комплексов и линий передачи под общим именем — потому что все они ведут происхождение от шаолиньских монахов и сохраняют общие принципы.

В шаолиньцюань входят такие известные комплексы, как Сяохунцюань («малый красный кулак»), Дахунцюань («большой красный кулак»), Лоханьцюань («кулак архатов»), Чжуцзяцюань, Тунбэйцюань, и многие другие. Каждый комплекс работает с определённой группой движений, тактикой, ритмом — но все они опираются на общую базу: правильные стойки, точное выравнивание корпуса, чёткие траектории ударов и обязательную работу с дыханием.

Что отличает шаолиньцюань от других стилей

Шаолиньцюань относится к так называемым «внешним» стилям (вайцзя, в отличие от «внутренних» — нэйцзя, к которым относят тайцзицюань, синьицюань, багуачжан). Это не значит, что внутренней работы здесь нет — наоборот, шаолиньская традиция всегда настаивала на единстве внешнего и внутреннего. Просто акцент построения движения идёт «снаружи внутрь»: сначала отстраивается чёткая внешняя форма, низкие стойки, точные траектории; потом постепенно наполняется внутренней работой через цигун, в первую очередь Ицзиньцзин.

Характерные черты шаолиньцюань: длинные прямые удары, низкие глубокие стойки (мабу, гунбу, пубу), резкие переходы между уровнями высоты, тактика «один удар — один результат». Удары не смягчаются и не «растягиваются», как в тайцзицюань; каждое движение — законченное действие, способное в реальном бою решить эпизод.

В программе Центра «Пять Стихий»

Шаолиньцюань — это основа всей программы обучения школы. Освоение начинается с цзибэньгун (базовой техники: стойки, перемещения, удары) и постепенно переходит к комплексам — сначала к Сяохунцюань как самому базовому, затем к Дахунцюань, Лоханьцюань и далее по программе.

Программа построена на 10 ступенях; шаолиньцюань пронизывает все ступени, добавляя на каждом уровне новые комплексы и углубляя работу с уже знакомыми. Параллельно идёт Ицзиньцзин — внутренняя сторона той же традиции. Полная картина — на странице программы обучения.

---

Связанные термины и понятия: Сяохунцюань (小洪拳), Дахунцюань (大洪拳), Лоханьцюань (罗汉拳), Таолу (套路), Цзибэньгун (基本功), Ицзиньцзин (易筋经), Пять зверей Шаолиня, Шаолинь (монастырь), нэйцзя (内家), вайцзя (外家).

---