Архив Семинар одного дня · 17 мая 2026
Шаолиньский цигун Ицзиньцзин
- Когда
- 17 мая 2026 (вс)
- Где
- Зал «Золотой Дракон»
- Стоимость
- 5 000 ₽
Очные семинары в Москве и ежегодная поездка в монастырь Шаолинь — две части одной программы клуба «Пять Стихий». Здесь — общий обзор и календарь семинаров. Подробно о поездке в монастырь — на отдельной странице стажировки.
Календарь
Архив Семинар одного дня · 17 мая 2026
Архив Выездной семинар · 3 дня в парк-отеле «Покровское»
Архив Выездной семинар · 3 дня в Дзен-отеле
Архив Выездной семинар · 3 дня в санатории «Салют»
Архив Выездной семинар · 3 дня в парк-отеле «Ершово»
Семинар — это сосредоточенный день или несколько дней практики, на которых ученик получает то, что не вкладывают в обычное расписание зала: формы оружия, парные техники, отдельные части шаолиньского цигун, практика чань. Часть этих знаний передаётся только на семинарах, потому что требует длительной непрерывной работы и присутствия наставника. В клубе «Пять Стихий» мы проводим два формата.
Один день целенаправленной работы — обычно в выходной, с 13:30 до 18:00, в нашем зале «Золотой Дракон» рядом с метро Авиамоторная. На однодневный семинар приходят с конкретной темой: «Ицзиньцзин — шаолиньский цигун», «Восемь кусков парчи», «Чань-практика» и так далее. За день наставник разбирает один комплекс или одну линию техники глубже, чем это возможно в режиме регулярных занятий, разбитых по часу-полтора в неделю.
Однодневный формат подходит и тем, кто только начинает знакомиться с традицией, и постоянным ученикам клуба, которым нужно собрать комплекс «здесь и сейчас», без отрыва от обычного графика.
Выездной семинар — это три дня плотной практики в загородном парк-отеле или санатории, где не отвлекают офис, дом и метро. По интенсивности и объёму материала выездной семинар обычно приравнивается к месяцу стандартных занятий в зале: семь–девять тренировочных блоков, четырнадцать-шестнадцать часов чистой практики, разбор форм с оружием и парная работа. Тематика и точная программа каждого выездного семинара — на его собственной странице.
На обычной тренировке мы движемся короткими отрезками: разминка, цзибэньгун, форма, парные упражнения, цигун — каждое в свой день. На семинаре всё иначе: длительный непрерывный фокус на одной теме, без переключений. Это важно для шаолиньской традиции, в которой освоение комплекса опирается не только на знание формы, но и на то, как тело и внимание держат состояние в течение нескольких часов подряд.
На семинаре также появляется материал, который физически невозможно выдать в обычном расписании: длинные формы с оружием, чань-практика, отдельные приёмы передачи традиции. Поэтому, без семинаров и поездки в Шаолинь, программа обучения остаётся неполной.
Раз в год · заезд 23 октября 2026
Ежегодная поездка клуба «Пять Стихий» в академию при монастыре Шаолинь (Дэнфэн, провинция Хэнань). Три тренировки в день у инструкторов академии и наставника 32-го поколения Ши Синсиня, экзамен и диплом монастыря в завершение. Две группы — на две и на три недели. На отдельной странице — даты, программа, цены и условия.
Все семинары ведёт Шифу Ши Синсинь (Юрий Момотов) — наставник клуба, представитель 32-го поколения шаолиньских монахов, прямой ученик Ши Дэцяня (одного из тех, кто восстановил монастырь после Культурной революции, и Председателя Совета Шаолиньского монастыря в начале 2000-х). Шифу Ши Синсинь — официальный носитель традиции «Шаолинь Дамо Ицзиньцзин», что означает прямую передачу одного из главных шаолиньских комплексов цигун от линии Дамо.
На отдельные программы — особенно на выездные семинары по продвинутым темам и в стажировку в Шаолине — приглашаются наставники из самого монастыря. Это важная часть пути ученика: за годы обучения вы встречаете не одного, а нескольких представителей живой традиции, и каждый передаёт свою грань.
Единое для всех — одно занятие в группе для начинающих, чтобы посмотреть, как устроены тренировки и наставник. Стоимость — 1 000 ₽.
Регулярные занятия два раза в неделю: стойки, цзибэньгун, базовые формы, начальный цигун. Длится столько, сколько нужно ученику для сдачи экзамена начальной ступени.
После сдачи экзамена начальной ступени. Парная работа, оружие, расширенный цигун, отдельные приёмы и материал, который не выдают в начальной.
Параллельно с занятиями постоянной группы (а иногда и на финале начальной) — выездные семинары и ежегодная поездка в монастырь. Часть годового цикла, а не отдельный «уровень».
Прийти на семинар или поехать в Шаолинь технически может любой желающий — мы никого не отсекаем по статусу. Но без базы (стойки, дыхание, цзибэньгун, чувство веса в форме) у вас просто не будет инструмента, чтобы воспринять материал. На семинаре или в монастыре вы будете заниматься примерно тем же, чем в зале для начинающих, только в другом месте: разучивать с нуля стойки, привыкать к телу, ловить ритм. Это нормально, но это не то, ради чего едут.
Цель семинара — углубить и отшлифовать ту технику, которая уже есть в теле, и добавить новую сверху. Цель стажировки в Шаолине — сдать экзамен следующей ступени и пройти новый материал с монахами. Чтобы это получилось, перед семинаром или поездкой стоит несколько месяцев позаниматься в зале и собрать базовый набор. В идеале — пройти годовой цикл начальной группы; на практике достаточно тех нескольких месяцев, которые сам ученик и наставник сочтут достаточными.
Дальнейший шаг зависит от того, на каком этапе вы сейчас.
Начните с пробного занятия в группе для начинающих. Оно даст представление и о наставнике, и о методике, и о составе занятий. После пробного — несколько месяцев регулярной базы, и вы естественно подходите к первому семинару (обычно это однодневный по Ицзиньцзин). К поездке в Шаолинь приходят чуть позже — наставник подскажет, когда время.
Расписание и запись на пробное →
Следите за календарём семинаров на этой странице — он обновляется автоматически по мере анонса новых программ. О ближайших семинарах постоянных учеников также извещают на занятиях и в закрытых каналах клуба. Запись на семинары — через наставника группы или напрямую через форму на странице конкретного семинара.
Прочтите страницу «О клубе» — там полная история «Пяти Стихий», линии передачи и принципов работы. Раздел «Наставники» рассказывает о Шифу Ши Синсине, его учителе Ши Дэцяне, и других мастерах линии. Если вопросы остаются — позвоните в зал или напишите в Telegram-канал клуба, мы отвечаем в рабочее время.
Частые вопросы
На обычной тренировке мы движемся короткими отрезками — час-полтора, разбитые на разминку, базу и форму. На семинаре всё иначе: длительный непрерывный фокус на одной теме, без переключений. За день однодневного семинара или три дня выездного появляется тот материал, который физически невозможно выдать в обычном расписании, — длинные формы с оружием, парная работа, чань-практика, отдельные приёмы передачи традиции.
На однодневные семинары — да. Например, семинар по Ицзиньцзин (шаолиньский цигун) принимает учеников с любого уровня. Но большая часть программы рассчитана на тех, у кого уже есть база — стойки, дыхание, чувство веса в форме. Без базы вы будете на семинаре делать примерно то же, что в зале для начинающих, только в другом месте, и не получите того углубления, ради которого семинар проводится. Поэтому в клубе принят порядок: сначала несколько месяцев регулярных занятий, а потом первые выездные семинары.
Семинары и регулярные занятия клуба «Пять Стихий» проводятся для совершеннолетних. Единственное исключение — несовершеннолетний может участвовать вместе с родителем при условии, что родитель тоже тренируется на этом семинаре. Это связано не с правилами доступа, а с интенсивностью занятий: за день однодневного или три дня выездного семинара даётся серьёзная физическая и внимательная нагрузка, и формат рассчитан на взрослых учеников.
Стоимость зависит от формата. Однодневный семинар в Москве — обычно 5 000 ₽. Выездной семинар на 3 дня — отдельная цена с учётом проживания и питания, она указывается на странице конкретного семинара после анонса дат. Стоимость и условия ежегодной поездки в монастырь Шаолинь — на странице стажировки.
На странице каждого семинара со статусом «Идёт набор» есть форма записи — оставьте контакты, и мы перезвоним в течение часа в рабочее время для согласования. Постоянные ученики клуба обычно записываются через своего наставника группы. Если у конкретного семинара статус «Архив» — запись закрыта, эта программа уже прошла; следите за карточкой выше или подпишитесь на Telegram-канал клуба, чтобы узнать о повторе.
В шаолиньской традиции линия передачи учеников от наставника к наставнику ведётся по поколениям, каждое из которых обозначается отдельным иероглифом в имени. 32-е поколение — это ученики, которые получили посвящение от монахов 31-го поколения, в том числе от Ши Дэцяня (одного из старейших мастеров современного Шаолиня и Председателя Совета Шаолиньского монастыря в начале 2000-х). Шифу Ши Синсинь, наставник клуба «Пять Стихий», получил посвящение в 32-е поколение лично от Ши Дэцяня — это и есть прямая передача традиции.
Спортивную форму для тренировок (две смены, потому что после первого блока её надо просушить), тапочки или лёгкую обувь для зала, удобную обувь для прогулок по территории, личную косметичку, документы и обычные вещи для проживания в гостинице. Если у вас есть оружие (шест, меч), которое вы привыкли использовать на тренировках, и если оно безопасно для перевозки — берите. На каждом конкретном семинаре полный список даётся после регистрации.
Заполните этот пункт в форме записи — наставник адаптирует нагрузку под вашу ситуацию. На семинарах есть и более интенсивные блоки (парная работа, оружие), и более спокойные (цигун, медитация, лекции). Серьёзные сердечные заболевания, недавние операции, острые травмы спины — повод проконсультироваться с врачом до поездки. В случае выездного формата на территории есть только базовая помощь, поэтому подготовку лучше провести дома.
На однодневные московские семинары — да, особенно на семинары по Ицзиньцзин и базовому шаолиньскому цигун. Это поможет посмотреть на нашу методику и линию передачи. На выездные семинары группа собирается из действующих учеников клуба, потому что материал требует не разовой встречи, а длительной совместной работы. Если вы хотите перейти в нашу программу из другой школы — приходите на пробное занятие, и наставник посмотрит, на каком этапе у вас сейчас база.
Семинар — это формат живого присутствия. Большая часть передаваемого — это нюансы, которые видны только в зале, рядом с наставником: коррекция стойки, тонкость дыхания, ритм парной работы. Поэтому записи на видео мы делаем только для собственного методического архива, и публичных трансляций не ведём. Если конкретный семинар вам важен, а пропустить его придётся — следите за календарём, мы повторяем основные программы каждый год.